みなさん、こんにちは！
歯科衛生士の望月と申します
こちらのブログではおすすめの品をたくさん紹介させていただいていますが、
今回はうがいのレベルアップができる方法を紹介したいと思います。
やり方はとても簡単です。
お口に水を入れたら、左右と中央の３か所に分けてうがいをするだけです！
左中心にブクブク、右中心にブクブク、中央を意識してブクブク…伝わりますでしょうか？（笑）
お水が多いと動かしづらいので、やや少なめにするのもポイントです。
吐き出した水が少し泡立って出てくるので、要チェックですね。
小さいお子さんの場合は練習が必要かもしれません。ご家族でチェックしあうところから始めてみてはいかがでしょうか
しっかりうがいが出来るとむし歯予防、歯周病予防に繋がります。
歯みがきももちろん大切ですが、うがいのレベルアップをして素敵なお口を目指しましょう